La OMS define el bienestar emocional como “estado de animo en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente, y es capaz de hacer una contribución a la comunidad”


Es muy importante aprender a cuidar nuestra salud emocional. Todas las personas, en determinados momentos de nuestra vida experimentamos emociones difíciles como la tristeza, el miedo, la ira…que ponen en jaque nuestro bienestar. Aprender a identificar nuestras emociones y adquirir recursos que nos ayuden a manejarlas es fundamental para que nos sintamos bien, tanto con nosotros mismos cómo con nuestro entorno.


Aquí podremos acceder a información veraz y a distintas herramientas para reforzar nuestras capacidades a la hora de regular nuestras emociones y afrontar el estrés.

Receta de Bienestar emocional

En esta infografía puedes explorar los ingredientes básicos para sentirte mejor