Cursos presenciales - Escuela Asturiana de Cuidados
Cuidando Activamente mi Salud
Este taller, se basa en un programa de educación en autocuidados para que personas que padecen alguna enfermedad crónica, personas responsables de su cuidado o, en general, cualquier persona interesada en hábitos de vida saludables, adquieran herramientas que mejoren su estado de salud.
Dentro de los contenidos que se tratan está:
- Alimentación saludable
- Importancia del ejercicio físico
- Pensamiento positivo
- Técnicas de relajación
- Búsqueda de información fiable en internet
- Habilidades de comunicación
Cada participante, aprenderá a resolver problemas, tomar decisiones y realizar planes personales para tomar el control de su vida, en relación con su situación de salud.
Cuidando mi Bienestar Emocional
Este taller ofrece a la población en general, la posibilidad de adquirir herramientas para mejorar su salud emocional, y afrontar situaciones de conflicto y sobrecarga, que podrían desembocar en sufrimiento psíquico.
Dentro de las herramientas que se trabajan en el taller están: alimentación consciente, reconocimiento de las emociones, relajación, ejercicio físico, cómo sentirse mejor, etc. siempre con el objetivo de que las personas aprendan de manera práctica a reconocer y manejar situaciones de posible conflicto emocional.
Cuidándome para Cuidar
Este taller aborda específicamente las necesidades e inquietudes de las personas cuidadoras no profesionales, poniendo especial cuidado en la carga emocional que eso les produce.
Lo que se busca es fomentar el autocuidado de las personas cuidadoras, para lo que el taller fomenta el intercambio de experiencias entre personas que están viviendo situaciones similares dotándolas de herramientas que les ayuden a gestionar la situación de estrés que están viviendo.
Estas herramientas comprenden entre otras, cómo tratar con los comportamientos problemáticos, la importancia de disponer de tiempo propio, mejora de la comunicación con la familia y el entorno, dónde buscar ayuda, etc.
Cercanía
Aprendizaje
Cuidado
